Обычная диспансеризация принесла неприятный сюрприз: увидев отклонения в биохимии, семейный врач настоятельно рекомендовала заняться поддержкой печени. Видимо, сказался недавний прием антибиотиков. Рассказываю, какие 5 пунктов мы наметили с врачом.
Привет, меня зовут Ирина. Недавний бронхит не прошел бесследно: спустя месяц анализы показали небольшие отклонения в печеночных показателях, а потому я вплотную занялась поддержкой столь важного органа. Рассказываю, что для этого делаю.
1.Скорректировать питание
Что я знала? Печень не любит жирное и острое. Первым этапом убрала свинину, колбасы, жирные сорта сыров, сливки. Но этого было мало. Пришлось полностью пересматривать питание в сторону более сбалансированного.
Добавила больше овощей и салатной зелени. Фрукты оставила, но дозированно: большинство из них содержит довольно много сахаров, а от сладкого я стараюсь отказаться (да, для печени это тоже важно). Если хочется вкусняшек, отдаю предпочтение ягодам или несладким фруктам.
2.Обратить внимание на напитки
От горячительных отказалась давно: не радует состояние после. А вот что пришлось сократить, так это мои традиционные «литры кофе». Теперь пью максимум 2 чашки, чаще — одну.
Газировки и всякая подобная химия, естественно, полностью исключены.
3.Добавить спорт
Физические упражнения — это хороший способ для укрепления всего организма, а еще профилактика как общего лишнего веса, так и жировой болезни печени.
4.Не принимать медикаменты без назначения
Что делает каждый из нас при внезапной боли? Тут же тянется за таблеткой. Во всяком случае, в нашем женском коллективе на работе. У нас даже небольшая офисная аптечка есть. Но оно и понятно: что поделать, если резко заболела голова, а впереди еще 3 встречи и 5 отчетов?
И, если честно, я не всегда запоминаю, сколько раз за такой не лучший по самочувствию день я могу к этой аптечке подойти. Семейный врач пояснила: превышать максимальные суточные дозировки не стоит никому. А уж тем более таким людям, как я, у которых печень и так просит разгрузки. Мешать разные препараты тоже не стоит: коктейль может оказаться весьма токсичным для печени.
5.Помогать печени
В помощь печени сегодня существует множество препаратов: от чаев до аптечных лекарств. Но мне не хотелось лишний раз перегружать орган. Поэтому вместе с врачом мы решили остановиться на силимарине. Это хорошо известное вещество из семян расторопши пятнистой, которое помогает при множестве состояний печени, и при этом не оказывает токсического влияния на орган [1].
Стремясь к максимальной пользе, я остановилась на силимарине от Spice Active. Понравилось, что тут в составе есть особая добавка. Это биобустер — пиперин из черного перца. Считается, что такие растительные компоненты помогают основным веществам лучше усваиваться нашим организмом.
Знаю, что пиперин часто используют в аюрведических практиках. Но и традиционная медицина соглашается с тем, что подобные вещества влияют на транспортировку и всасывание основных компонентов [2].
В основе высококачественное сырье от европейских поставщиков. И чистый состав без ингредиентов, которые могут вызывать нежелательные реакции: по заявлению производителей, силимарин от Spice Active не содержит глютена, сои, добавленных сахаров, пшеницы, лактозы, молочных продуктов, дрожжей, натрия, искусственных ароматизаторов, подсластителей, консервантов и красителей. Словом, печень за такой выбор порадуется.
Упакованный в стильную баночку из темного стекла (как и положено для добавок и медикаментов чтобы не поступал свет и не смешивались запахи), мой силимарин Spice Active уже едет. Заказала на OZON.
Ссылку на маркетплейс оставляю ниже. Можете подробнее почитать сами про силимарин от Spice Active, посмотреть, что пишут другие покупатели в отзывах. А если ваша печень тоже требует поддержки, то и заказать. Тем более что сейчас на силимарин действуют скидки до 50%.
Листая дальше, вы перейдёте на www.ozon.ru